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O plano alimentar é pensado para você, ajustado a sua rotina,
particularidades e respeitando ao máximo os seus hábitos alimentares.
Sendo assim, ainda que você possua uma rotina muito corrida, o planejamento será totalmente personalizado de
forma que você consiga seguir.
A avaliação fisica no modelo online será feita através das fotos padronizadas que serão solicitadas. Estas sempre serão analisadas em conjunto com o peso corporal. Além disso as fotos serão passadas no Shaped que é uma IA de avaliação antropométrica por fotos. A avaliação feita por fotos não trará nenhum tipo de prejuizo ao seus resultados, sendo inclusive a forma habitual de avaliação fisica de muitos atletas de fisiculturismo.
Você terá suporte diário comigo através do whatsapp e poderá tirar suas dúvidas ou solicitar alterações no plano alimentar quando for necessário. O suporte ficará aberto de 09h as 18h dos dias úteis. Todas as dúvidas que venham a surgir serão respondidas dentro de 24h, nos dias úteis. Podendo chegar a 48h em períodos mais cheios. Será preenchido ao termino de toda semana um questionário, muito dinâmico, onde através das suas respostas irei acompanhar como anda a sua aderência ao planejamento. Assim toda semana será feita uma analise para que eu possa verificar como está o andamento real do nosso planejamento, monitorar a sua evolução e fazer os ajustes necessários para que tenhamos o máximo de precisão e assim obter o máximo de resultados.
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